Gut zu wissen
Häufige Fragen
Allgemeine Fragen & Einstieg
Benötige ich Vorkenntnisse?
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Nein. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und wird individuell auf deine Voraussetzungen und Ziele abgestimmt.
Ich bin nicht sportlich. Kann ich trotzdem teilnehmen?
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Ja. Im Einzeltraining werden die Übungen genau auf dein aktuelles Leistungsniveau abgestimmt.
Muss ich fit oder beweglich sein?
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Nein. Viele beginnen gerade deshalb, weil sie Beweglichkeit, Haltung oder Kraft verbessern möchten.
Kann ich mit Rückenbeschwerden trainieren?
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Pilates wird häufig zur Verbesserung von Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein genutzt. Vor Beginn besprechen wir gemeinsam deine Voraussetzungen und Ziele. Bei akuten Beschwerden empfehle ich dir vorher eine ärztliche Abklärung.
Was genau ist ein Reformer?
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Ein von Joseph Pilates entwickeltes Trainingsgerät mit beweglichem Schlitten, Federn und Seilzügen. Damit lassen sich Übungen kontrolliert, gelenkschonend und individuell dosiert ausführen.
Wie läuft die erste Stunde ab?
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Wir lernen uns kennen und besprechen deine Ziele, eventuelle Beschwerden und deine bisherigen Bewegungserfahrungen. Danach folgen die ersten auf dich abgestimmten Übungen am Reformer.
Was soll ich anziehen und mitbringen?
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Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Socken und etwas zu trinken.
Schwitzt man beim Reformer Pilates?
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Je nach Intensität kann das Training fordernd sein. Im Vordergrund stehen kontrollierte Bewegungen, Körperbeherrschung und gezielter Muskelaufbau.
Ab welchem Alter ist das Training geeignet?
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Durch die individuelle Anpassung eignet es sich für jüngere wie ältere Erwachsene.
Wann merke ich erste Fortschritte?
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Viele berichten schon nach wenigen Einheiten von besserem Körpergefühl, besserer Haltung oder mehr Beweglichkeit. Regelmäßiges Training unterstützt langfristige Erfolge.
Was ist das Besondere an deinem Training?
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Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend Fehlhaltungen und Bandscheibenprobleme sein können. Durch Pilates konnte ich meine Haltung verbessern und Beschwerden nachhaltig reduzieren. Das motiviert mich, Menschen individuell zu begleiten.
Buchung und Preise
Wie buche ich einen Termin?
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Freie Termine können online eingesehen und selbstständig gebucht werden.
Was kostet das Training?
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Die ersten 5 Einheiten kosten je 37 €, danach 47 € pro Einheit. Die 10er-Karte kostet 389 € und ist nicht übertragbar.
Sind die ersten 5 Stunden zeitlich begrenzt?
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Nein. Du kannst sie flexibel und ohne festgelegten Zeitraum einlösen.
Organisatorisches
Wo findet das Training statt?
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In den Räumlichkeiten der Ergotherapie Wagner, Bahnhofstraße 86, 75417 Mühlacker.
Wann finden die Termine statt?
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Ausschließlich freitags.
Wie lange dauert eine Einheit?
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60 Minuten.
Kann ich einen Termin absagen?
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Ja, bis 24 Stunden vorher kostenfrei. Bei kurzfristigeren Absagen wird die Einheit berechnet.