KuBalance Reformer by Birgit Kunert
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Einfach erklärt

Was ist Reformer Pilates?

Reformer Pilates ist Pilates an einem speziellen Trainingsgerät, dem Reformer. Er wurde von Joseph Pilates entwickelt und besteht aus einem beweglichen Schlitten, Federn, einer Fußstange und Seilzügen. Damit lassen sich Übungen kontrolliert, gelenkschonend und ganz individuell dosiert ausführen.

Matte oder Reformer – was ist der Unterschied?

Matten-PilatesReformer Pilates
WiderstandEigenes KörpergewichtFedern, fein einstellbar – leichter oder fordernder
UnterstützungDu trägst dich selbstSchlitten und Seilzüge führen und entlasten die Bewegung
VielfaltÜbungen im Liegen, Sitzen, StehenZusätzlich Übungen im Knien, Stehen auf dem Schlitten und mit Zug
EinstiegOft anspruchsvoller als gedachtDurch die Führung besonders gut dosierbar

Warum Einzeltraining am Reformer?

Im Gruppenkurs muss die Trainerin viele Menschen gleichzeitig im Blick behalten. Im Einzeltraining gehört die ganze Stunde dir: Ich stelle die Federn für dich ein, korrigiere deine Bewegungen direkt und passe jede Übung an deine Tagesform an. So lernst du die Übungen von Anfang an sauber und sicher.

Für wen passt Reformer Pilates?

Einsteigerinnen und Einsteiger

Keine Vorkenntnisse nötig – das Gerät gibt Halt und Orientierung.

Menschen, die sich wenig bewegen

Das Training startet genau dort, wo du gerade stehst.

Wer Haltung und Rumpf stärken möchte

Kontrollierte Übungen für Körpermitte, Rücken und Körperbewusstsein.

Sportliche Menschen

Als Ausgleich für Laufen, Radfahren oder Wandern – für Kraft und Beweglichkeit.

Jüngere und ältere Erwachsene

Der Widerstand lässt sich individuell anpassen.

Bei akuten Beschwerden empfehle ich dir vorher eine ärztliche Abklärung.

So läuft deine erste Stunde ab

  1. 01

    Kennenlernen

    Wir sprechen über deine Ziele, eventuelle Beschwerden und deine Bewegungserfahrung.

  2. 02

    Das Gerät entdecken

    Ich zeige dir den Reformer: Schlitten, Federn, Fußstange und Seilzüge.

  3. 03

    Erste Übungen

    Du probierst die ersten auf dich abgestimmten Übungen – in deinem Tempo.

  4. 04

    Ausblick

    Gemeinsam überlegen wir, wie dein Training weitergehen kann.

Eine Einheit dauert 60 Minuten. Mitbringen: rutschfeste Socken, bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken.

Reformer Pilates in Mühlacker ausprobieren

Freitags 8–20 Uhr · Bahnhofstraße 86, Mühlacker · die ersten 5 Einheiten je 37 €

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